Onze Empower Programma's
Empower Mini Boost
4 weken -start direct
Voel je energiek en in balans!
Stop met wachten tot januari en investeer nú in jouw energie en kracht. In 4 weken voel je je fitter, sterker en begin je ontspannen aan het nieuwe jaar.
Voor wie?
Instappers of herstarters die nú willen beginnen. Vrouwen die een korte, krachtige boost willen. Vrouwen die energie en balans willen zonder ingewikkelde diëten.
Wat je krijgt:
- Personal- of small group training (1 of 2x per week)
- Persoonlijke intake & mini-doelcheck
- Mini voedingscheck (focus op balans, geen dieet)
- Toegang tot de Empower community
Speciale actie:
Schrijf je in vóór 4 januari 2026 en krijg je eerste training in januari gratis! 🎁
Pakketprijs (4 weken):
- Personal Training vanaf € 250,-
- Small Group Training vanaf € 120,- (max. 6 dames)
Extra opties:
- Vrij trainen met Empower-druppel €15,-
- Los voedingsconsult of meting €35,-
- Upgrade naar 1-op-1 binnen small group €35,- per sessie
Empower kickstart
6 weken – start 12 januari 2026
Intakegesprekken vinden plaats in de week van 5 januari 2026.
Nieuw jaar. Nieuwe energie. Nieuwe jij.
De Empower Kickstart helpt jou sterker, fitter en in balans het nieuwe jaar te starten – zonder crashdieet of overtraining. De ultieme herstart van het jaar: laagdrempelig, met veel persoonlijke aandacht en resultaat.
Voor wie?
Vrouwen die hun energie en kracht willen verhogen. Vrouwen die structuur en focus zoeken in trainingen en voeding. Vrouwen die persoonlijke begeleiding en motivatie willen.
Wat je krijgt:
- Personal- of small group training (1 of 2x per week)
- Persoonlijke intake & meting
- Trainingsplan op maat
- Voedingsbegeleiding gericht op hormonale balans
- Toegang tot de Empower community
- Tussentijdse evaluatie en persoonlijke coaching
Speciale actie:
Schrijf je vóór 4 januari 2026 in en krijg je intake + meting gratis (t.w.v. €75). 🎁
Pakketprijs (6 weken):
- Personal Training vanaf € 375,-
- Small Group Training vanaf € 199,- (max. 6 dames)
- Online, coaching en wekelijkse check-in € 149,-
Extra opties:
- Vrij trainen met Empower-druppel €15,-
- Los voedingsconsult of meting €35,-
- Upgrade naar 1-op-1 binnen small group €35,- per sessie
Empower Progress
12 weken - vervolgprogramma
Van motivatie naar gewoonte.
Empower Progress is het vervolg op jouw Kickstart: een programma waarin je écht duurzame resultaten behaalt. In 12 weken werk je aan kracht, mindset en een gezonde leefstijl die bij jou past. Duurzame resultaten, balans en structuur – voor vrouwen die klaar zijn voor een volgende stap.
Voor wie?
Vrouwen die willen doorpakken na de Kickstart. Vrouwen die duurzame resultaten willen behalen en behouden. Vrouwen die een sterkere mindset en balans in hun leefstijl willen.
Wat je krijgt:
- Personal- of small group training (1 of 2x per week)
- Persoonlijk trainingsplan met progressieve opbouw
- Verdere voedingsbegeleiding voor energie, herstel en spieropbouw
- Regelmatige voortgangsmetingen
- Toegang tot Empower community
- Vrij trainen met Empower-druppel
- Coaching momenten voor mindset & gedrag
Pakketprijs (4 weken):
- Personal Training vanaf € 250,-
- Small Group Training vanaf € 120,- (max. 6 dames)
Extra opties:
- Los voedingsconsult of meting €35,-
- Upgrade naar 1-op-1 binnen small group €35,- per sessie