Small Group Trainingen speciaal voor vrouwen onder begeleiding van een Personal Trainster. 

Ronde billen, stevige mooie benen en een smalle taille is iets wat we dagelijks tegenkomen in de (social) media. Vaak denken we dat dit onbereikbaar is met een normaal leven, terwijl we met krachttraining en de juiste voeding dit doel kunnen bereiken. 

Doe bijvoorbeeld mee met onze Small Group Training BLC (Booty, Legs & Core). Deze trainingen zijn gericht op de meest voorkomende probleemzones. Onder begeleiding van een Personal Trainster voer je verschillende oefeningen uit zoals squats, hip thrusts, deadlifts en lunges. Met deze compound oefeningen wordt het hele lichaam aangesproken, waardoor de prikkel tot vetverbranding en spiermassa wordt verhoogd. Met andere woorden strakkere benen en billen! 

Maar om dat felbegeerde zandloper figuurtje te krijgen zal je ook je bovenlichaam moeten trainen. Ook hiervoor hebben bieden we speciale Small Group Trainingen. En heb je af en toe niet zoveel tijd, maar wil je wel alle spiergroepen trainen? Doe dan mee met de Full Body Small Group Trainingen.